Exista o diferenta intre conflict si violenta. Nu toate conflictele intre oameni sunt automat si violente.
Nu e sanatos sa ne ferim 100% de conflictele interumane. Uneori ele ajuta la clarificari si relatii mai sanatoase, cand interlocutorii sunt sinceri si intentioneaza sa construiasca relatia.
Pe de alta parte exista si comunicare violenta, care inseamna jgniri, critica, atac la persoana, manipulare, gaslighting etc, lucruri care deterioreaza relatia.
In acelasi timp, poti avea un conflict cu cineva si in continuare sa fii respectuos, constructiv si asertiv. Sa ai o comunicare non-violenta.
Bineinteles, nu atunci cand te scoate din minti. Atunci cand o iei razna si simti ca nu mai gandesti limpede, ar trebui sa pleci repede de acolo pana nu zici sau faci o prostie. Pana nu transformi totul intr-un dezastru.
Te poti retrage elegant, spunand ca ai nevoie de o pauza sau sa te gandesti la unele lucruri si sa rogi persoana sa reveniti la discutie cand va mai racoriti putin. Uneori, a doua zi lucrurile se vad cu alti ochi.
Poti folosi asta pentru a reflecta la ce nu a functionat bine in discutie purtata in ziua anterioara.
Categories