Categories
Personal Storytelling

Ce am invatat dupa 2 luni de mers la sala

Astazi am zis sa va impartasesc din intelepciunea mea si sa va zic ce am invatat in 2 luni de mers la sala ­čą│

Am inceput de aproape doua luni sa merg la sala de 3-4 ori pe saptamana. Ce am invatat din asta?

  • nu ti se potriveste orice tip de sport sau program – poate unora le place bodybuilding, altora le plac clasele cu muzica si instructor, altora le place doar sa alerge etc. Poate iti place sa faci sport singur, sau cu un antrenor personal, sau poate vrei sa participi la activitati de grup. Daca ai incercat ceva si nu iti place sau nu ai reusit sa te tii, mai incearca pana gasesti ce te atrage si te mentine
  • nu ai la fel de multa energie de fiecare data, corpul se comporta diferit de la o zi la alta
  • nu esti de fiecare data la fel de flexibil si nici nu ai aceeasi flexibilitate in zone diferite ale corpului si pe miscari diferite (si sunt sute de variante diferite de exercitii)
  • poti sa faci febra musculara la exercitii noi chiar si dupa ce faci sport de mai multe saptamani sau luni
  • te relaxezi foarte mult la inceput, dar apoi corpul incepe sa se obisnuiasca cu activitatea, dar tot te ajuta
  • chiar daca pare ca faci inca o activitate in plus, faptul ca faci ceva pentru tine face ziua sa para mai lunga
  • sportul te ajuta nu doar sa te deconectezi de munca, dar si sa te simti mai bine in corpul si in mintea ta, chiar si in perioadele incarcate la munca
  • iti schimba fluxul de ganduri, te face sa te gandesti la lucruri noi si sa privesti prezentul cu ochi mai buni – dar in primul rand, sa fii prezent fizic si psihic
  • te ajuta pt ca iti dai timp pentru tine, iar corpul iti multumeste prin mai multa energie si usurinta cu care te misti zilnic
  • sportul da dependenta – odata ce incepi sa simti cum isi fac endorfinele efectul in corp, abia astepti sa vina urmatoarea data cand sa repeti experienta

Sportul te face sa te simti entuziast pentru ca faci ceva nou, pentru cum te simti, pentru ca faci ceva bun pentru tine – iti da ceva pentru care sa fii motivat, sa ai un sentiment placut de asteptare.

Sunt lucruri noi, pe unele dintre ele eu nu le-am auzit vreodata despre sport sau le-am uitat o buna perioada de timp, si m-am gandit ca poate ajuta sa le impartasesc aici. Sa stim ca sportul e in multe feluri si ca poate fi mereu redescoperit. De fiecare in felul nostru.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *